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軸足の膝が割れないようにする練習方法

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野球中学生向け投手（ピッチャー）

2019/12/16

目的/上達スキル

リリース時に力が外側に
抜けないようにするため

目安所要時間

5〜10分(10回程度)

手順

1.まっすぐ立つ

2.軸足の一足分外に棒を立てる

3.棒に当たらないように前足を出していく

4.動作を繰り返す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・上半身が傾かないようにすること
・軸足の股関節に体重を乗せること

《指導のポイント》
・膝が前に出ないようにすること
・棒の位置を動かさないこと
・つま先と膝の向きを合わせること

BASEBALL ONE(株)

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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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