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軸足の膝が割れないようにする練習方法
目的/上達スキル
リリース時に力が外側に
抜けないようにするため
抜けないようにするため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.まっすぐ立つ
2.軸足の一足分外に棒を立てる
3.棒に当たらないように前足を出していく
4.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身が傾かないようにすること
・軸足の股関節に体重を乗せること
《指導のポイント》
・膝が前に出ないようにすること
・棒の位置を動かさないこと
・つま先と膝の向きを合わせること
・上半身が傾かないようにすること
・軸足の股関節に体重を乗せること
《指導のポイント》
・膝が前に出ないようにすること
・棒の位置を動かさないこと
・つま先と膝の向きを合わせること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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