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軸足の膝が割れないようにする練習方法
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目的/上達スキル
リリース時に力が外側に
抜けないようにするため
抜けないようにするため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.まっすぐ立つ
2.軸足の一足分外に棒を立てる
3.棒に当たらないように前足を出していく
4.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身が傾かないようにすること
・軸足の股関節に体重を乗せること
《指導のポイント》
・膝が前に出ないようにすること
・棒の位置を動かさないこと
・つま先と膝の向きを合わせること
・上半身が傾かないようにすること
・軸足の股関節に体重を乗せること
《指導のポイント》
・膝が前に出ないようにすること
・棒の位置を動かさないこと
・つま先と膝の向きを合わせること
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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