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下半身を使って送球していく練習方法
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目的/上達スキル
下半身を使って強い送球をしていくため
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.バックステップをしながら捕球する
2.そこから軸足で押し込んでステップする
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の股関節に重心を乗せる
・軸足の膝が前に出ないこと
・送球方向へ重心を乗せていくこと
《指導のポイント》
・つま先、踵に重心がかからないこと
・肩のラインは真っ直ぐにすること
・上半身が立ちすぎないこと
・軸足の股関節に重心を乗せる
・軸足の膝が前に出ないこと
・送球方向へ重心を乗せていくこと
《指導のポイント》
・つま先、踵に重心がかからないこと
・肩のラインは真っ直ぐにすること
・上半身が立ちすぎないこと
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