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体幹を安定させた中での連動を覚える練習方法
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目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと
連動させる動作の取得のため
連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.軸足を前に出しランジの姿勢をとる
2.上体を捻る
3.スナップスローを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体幹を使い上体を捻っていくようにすること
・下半身を安定させテイクバック、
リリースでブレないようにすること
《指導のポイント》
・リリースの際に上体が
上がらないようにすること
・体を捻る際に
軸足（右投手：右足 左投手：左足）の膝が
割れないようにすること
・体幹を使い上体を捻っていくようにすること
・下半身を安定させテイクバック、
リリースでブレないようにすること
《指導のポイント》
・リリースの際に上体が
上がらないようにすること
・体を捻る際に
軸足（右投手：右足 左投手：左足）の膝が
割れないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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