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体幹を安定させた中での連動を覚える練習方法

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目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと
連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.軸足を前に出しランジの姿勢をとる
2.上体を捻る
3.スナップスローを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体幹を使い上体を捻っていくようにすること
・下半身を安定させテイクバック、
 リリースでブレないようにすること

《指導のポイント》
・リリースの際に上体が
 上がらないようにすること
・体を捻る際に
 軸足(右投手:右足 左投手:左足)の膝が
 割れないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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