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後ろ足の膝が捕手側に割れないようにするための練習方法

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野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/12/26

目的/上達スキル

後ろ足の膝が割れないようにし
スイング時に力が逃げないようにするため

目安所要時間

5分(20〜30スイング)

手順

1.バットを構える

2.構えた状態で軽く真上にジャンプする

3.バランスを保ったまま、着地する

4.スイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・着地した際にバランスを崩さないようにすること
・着地した際に膝がつま先より前に
　出ないように注意すること

《指導のポイント》
・まっすぐ上にジャンプし
　股関節で体重を受け止めるようにすること
・体重を踵にかけないこと

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