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股割りの姿勢を覚える練習方法
目的/上達スキル
捕球姿勢を作るため
目安所要時間
5〜10分(3×10セット目安)
手順
1.両足を閉じて中腰姿勢で構える
2.軽くジャンプをして股割り姿勢で着地をする
3.両手で捕球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・目線を下げること
・両足のつま先を外側へ向けること
・両足は同時に着地をすること
《指導のポイント》
・両膝が内側に入らない
・お尻を下げすぎない
・真下で捕球しない
・目線を下げること
・両足のつま先を外側へ向けること
・両足は同時に着地をすること
《指導のポイント》
・両膝が内側に入らない
・お尻を下げすぎない
・真下で捕球しない
BASEBALL ONE(株)
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