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股関節に体重を乗せて投げていく練習方法
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目的/上達スキル
股関節のタメが抜けてしまうことを
改善していくため
目安所要時間
手順
椅子に座るようにお尻を引き
股関節に体重を乗せる
ステップする
投げる方向に進む動きを2回繰り返す
指導のコツ・ポイント
・横にステップしていくときも
構えた時のスクワットの体勢を
意識すること
《指導のポイント》
・股関節に体重を乗せる際に骨盤が後傾し
膝がつま先より前に出ないようにすること
・ステップ時に上体が浮かないようにすること
BASEBALL ONE(株)
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