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上半身が突っ込まないようにする練習方法

野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2019/01/04

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目的/上達スキル

体重移動時に上体から先に突っ込む動作を無くし
軸を安定させ投球していくため

目安所要時間

5~10分(10球程度)

手順

1.キャッチャーの捕球体勢になる

2.体の軸を意識し、両肩の高さが平行のまま
トップを作る

3.軸を前後左右にブレない様に
回転動作を行う

4.目線の高さにボールがいくように投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・キャッチャーの体勢から投げること
・投げ終わった後、手や膝を付かず
　体勢をキープすること
・上下にブレないこと

《指導のポイント》
・投げる前に前後に勢いをつけないこと
・投げる高さは目線の高さで投げていくこと
・上体の前後左右のブレを無くすこと
・体の軸を意識して投げること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

https://baseball-one.com/

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