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股関節の柔軟性と動きをよくするメニュー
目的/上達スキル
股関節の動きの獲得のため
目安所要時間
手順
手を地面につける
体も地面に近づけていく
上に向けていく
指導のコツ・ポイント
・前に出ていく時にはつま先を前に倒していき、
後ろに下がるときはつま先を上にあげることで
より股関節の動きにつながっていくこと
・しっかりと呼吸も行いながら行うこと
《指導のポイント》
・まずは足も開ける範囲で動かしていくこと
・前後の動きもできるだけ幅広く行うこと
・特に後ろに下がる動きでは
股関節の動きを広げることにつながる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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