この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
股関節の動きを良くするメニュー

野球に必要な股関節の動きを良くするため


膝を外側に倒していく
足首を胸につけるような意識で
足を上げていく
足首を胸に近づけるようにする

・片足でのバランスを取ることも必要
・足を上げる際に体も反ってしまわないように
注意すること
・足首と胸を近づけるような意識を持つこと
《指導のポイント》
・足を地面と平行になるぐらいまで
倒して足をもつこと
・出来るだけ上半身が左右に
ブレないようにすること
・お尻の筋肉が伸びていることを
確認しながら行うこと
・足を持ったところで安定した姿勢をとること

BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/01/10 -
トップの時の上半身の向きを安定させる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2020/07/18 -
胸郭と股関節の動きをよくするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/05/20 -
無料
タイミングの取り方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/14 -
左肩から右ひじを一直線にして投げる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
体重移動のタイミングを覚える練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/23 -
胸郭を使った投球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球練習メニュー 2023/06/16 -
後ろの手を巻き込まないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/01/12 -
こねてしまう動きを改善する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2023/06/29 -
腰が開かないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/01/17 -
軸足の膝の動きを確認する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/12/19 -
体重移動と回転動作をスムーズにするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/06/07