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股関節の動きを良くするメニュー
目的/上達スキル
野球に必要な股関節の動きを良くするため
目安所要時間
手順
膝を外側に倒していく
足首を胸につけるような意識で
足を上げていく
足首を胸に近づけるようにする
指導のコツ・ポイント
・片足でのバランスを取ることも必要
・足を上げる際に体も反ってしまわないように
注意すること
・足首と胸を近づけるような意識を持つこと
《指導のポイント》
・足を地面と平行になるぐらいまで
倒して足をもつこと
・出来るだけ上半身が左右に
ブレないようにすること
・お尻の筋肉が伸びていることを
確認しながら行うこと
・足を持ったところで安定した姿勢をとること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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