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  • 【野球 トレーニング】上半身のダンベルトレーニング①アームカール
  • 【野球 トレーニング】肩甲骨のダンベルトレーニング③外転エクササイズ
  • 【野球 トレーニング】肩甲骨レイズ
  • 【野球 トレーニング】ヒップリフト
  • 【野球 トレーニング】股関節のタメる動きを改善するメニュー
  • 【野球 トレーニング】肩甲骨の後ろ側と膝裏のストレッチ
  • 【野球 トレーニング】肩甲骨のダンベルトレーニング②肩甲骨安定
  • 【野球 トレーニング】肩甲骨のダンベルトレーニング①Tレイズ
  • 【野球 トレーニング】バランスボール 腹筋
  • 【野球 トレーニング】バランスボール ニーアップ
  • 【野球 トレーニング】開脚の動きを改善するトレーニング
  • 【野球 トレーニング】開脚の動きを改善していくストレッチ
  • 【野球 トレーニング】開脚の動きを良くするストレッチ
  • 【野球 トレーニング】肩のインナートレーニング 2nd内外旋
  • 【野球 トレーニング】下半身のダンベルトレーニング④ダンベルスイングジャンプ
  • 【野球 トレーニング】バランスボール腕立て伏せ
  • 【野球 トレーニング】バランスボールプランク
  • 【野球 トレーニング】下半身後面のストレッチ
  • 【野球 トレーニング】下半身の後ろ側のストレッチ
  • 【野球 トレーニング】下半身のダンベルトレーニング③スクワットジャンプ
  • 【野球 トレーニング】下半身のダンベルトレーニング②ランジ
  • 【野球 トレーニング】バランスボール片足立ちヒンジ
  • 【野球 トレーニング】バランスボール伸脚
  • 【野球 トレーニング】もも裏のストレッチ
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