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  • 【野球 トレーニング】バランスボールプランク
  • 【野球 トレーニング】下半身後面のストレッチ
  • 【野球 トレーニング】下半身の後ろ側のストレッチ
  • 【野球 トレーニング】下半身のダンベルトレーニング③スクワットジャンプ
  • 【野球 トレーニング】下半身のダンベルトレーニング②ランジ
  • 【野球 トレーニング】バランスボール片足立ちヒンジ
  • 【野球 トレーニング】バランスボール伸脚
  • 【野球 トレーニング】もも裏のストレッチ
  • 【野球 トレーニング】お尻と股関節前側のストレッチ
  • 【野球 トレーニング】下半身のダンベルトレーニング①シングルレッグデットリフト
  • 【野球 トレーニング】リリースポイントのタイミングを合わせるトレーニング
  • 【野球 トレーニング】バランスボールトレーニング②バックランジ
  • 【野球 トレーニング】バランスボールトレーニング①サイドランジ
  • 【野球 トレーニング】肩周りのチューブトレーニング㉓Wレイズ
  • 【野球 トレーニング】肩周りのチューブトレーニング㉒斜めレイズ
  • 【野球 トレーニング】肩周りのチューブトレーニング㉑Yレイズ
  • 【野球 トレーニング】足首のチューブトレーニング④足関節外返し
  • 【野球 トレーニング】足首のチューブトレーニング③足首伸展
  • 【野球 トレーニング】足首のチューブトレーニング②膝曲げ足首屈曲
  • 【野球 トレーニング】足首のチューブトレーニング①足首屈曲
  • 【野球 トレーニング】回転動作のチューブトレーニング⑤回転
  • 【野球 トレーニング】回転動作のチューブトレーニング④フォロースルー
  • 【野球 トレーニング】回転動作のチューブトレーニング①パンチング
  • 【野球 トレーニング】下半身のチューブトレーニング⑮足踏み足上げ
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