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足の動きを素早くするトレーニング
目的/上達スキル
走力アップにつなげる
足の動きを素早くする
足の動きを素早くする
目安所要時間
1分程度
手順
1.構えの姿勢から足を前後に開く
2.足を開いた着地から素早くスタートポジションに戻る
3.足は交互に行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足を前後に開く時には体が回転しないように注意する
・足を開いた時の着地時間は短くする
《指導のポイント》
・まずは狭い幅から取り組む
・少しずつ足幅を広げたりスピードも上げる
・足を前後に開く時には体が回転しないように注意する
・足を開いた時の着地時間は短くする
《指導のポイント》
・まずは狭い幅から取り組む
・少しずつ足幅を広げたりスピードも上げる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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