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膝の使い方を覚えるための練習方法
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目的/上達スキル
膝の位置を覚えるため
目安所要時間
手順
後ろ足を着地させる
ステップ足を投手方向へ着地させる
指導のコツ・ポイント
・膝がつま先より出ないようにすること
・上体がキャッチャー方向へ
流れないようにすること
・後ろ足の股関節へタメを作ること
・体重移動は必ず行うこと
《指導のポイント》
・ステップ台から後ろ足を降ろす時は
真上から体重を載せるようにすること
・ステップ台から降りて後ろ足を
着地させた時はつま先、膝、頭が
一直線になるようにすること
・後ろ足に体重が乗ってから
体重移動をかけるようにすること
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