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手首を返し過ぎないようにする為の練習方法

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野球 中学生向け バッティング 高校生向け

目的/上達スキル
インパクト時のリストターンを覚えるため
目安所要時間
10分程度(20〜30回)
手順
1.押し手側の親指を立てた状態で構える
2.インパクトまでバットを出し
親指を投手方向に向けていく
3.インパクトからフォローを取るときに
下半身の動きを止めないようにする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・押し手の親指を投手方向に向けていくこと
・インパクトからバットを転がすように
　リストターンすること
・インパクトからバットを転がすタイミングで
　下半身も合わせて動かすこと

《指導のポイント》
・インパクトで手首を返すのではなく
　親指を投手方向へ向けていく。
　この時、親指は上に向くようにすること
・親指を投手方向に向けていく時に
　後ろ側の腰を投手方向に向けていくこと
・インパクトからフォローまで
　引き手が動かないようにすること

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