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前足の使い方を覚える練習方法2
目的/上達スキル
ウォーターバックを使って前足のバランスを取る
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.前足1本で立つ
2.股関節を曲げてウォーターバックを持つ
3.膝より下で素早く動かす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節や膝を曲げて素早く水を動かす
・膝より下で動かす
《指導のポイント》
・軸足は開かないように股を締める
・背中を反ったり丸めすぎず腹圧を高めて行う
・股関節や膝を曲げて素早く水を動かす
・膝より下で動かす
《指導のポイント》
・軸足は開かないように股を締める
・背中を反ったり丸めすぎず腹圧を高めて行う
BASEBALL ONE(株)
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