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胸郭を使った投球を覚える練習方法
目的/上達スキル
胸郭を使い、しなりを使った投球を行えるようにするため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.軸足(右投：右足 左投：左足)一本で立ち
トップを作った状態を作る
トップを作った状態を作る
2.ボールを持つ腕と踏み出し足(右投：左足 左投：右足)
を背中側に引く動作を繰り返す（2,3回程度）
を背中側に引く動作を繰り返す（2,3回程度）
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕と踏み出し足のタイミングを合わせること
・頭と軸足が一直線になるように
動作を行う
《指導のポイント》
・勢いをつけすぎて後ろに引かない
（リズムをとるような形）
・投球動作では投げ手の肩が
しっかり前に出ていくようにする
・腕と踏み出し足のタイミングを合わせること
・頭と軸足が一直線になるように
動作を行う
《指導のポイント》
・勢いをつけすぎて後ろに引かない
（リズムをとるような形）
・投球動作では投げ手の肩が
しっかり前に出ていくようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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