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腕を加速させる力の連動を覚える練習方法
目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと
連動させる動作の取得のため
連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.ステップ足を前に出しランジの姿勢をとり
テイクバックを作る
テイクバックを作る
2.スナップスローを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体幹を使い投球していくこと
・ステップ足（右投手：左足 左投手：右足）
の内側に力を入れ安定させて行うこと
《指導のポイント》
・動作を行う際に上体・下半身が
ぐらつかないようにすること
・リリース時にステップ足の膝が
開かないようにすること
・体幹を使い投球していくこと
・ステップ足（右投手：左足 左投手：右足）
の内側に力を入れ安定させて行うこと
《指導のポイント》
・動作を行う際に上体・下半身が
ぐらつかないようにすること
・リリース時にステップ足の膝が
開かないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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