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お尻周りを伸ばすストレッチ
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目的/上達スキル
お尻周りの筋肉を伸ばすため
目安所要時間
30秒
手順
1.足を伸ばして座る
2.片足をクロスし膝は曲げる
3.膝を自分の胸側へ引き寄せる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・伸ばされている部位を意識して
動作を行うこと
・背筋を伸ばし動作を行なっていくこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく気持ちいい位置で
ストレッチを行うこと
・伸ばされている部位を意識して
動作を行うこと
・背筋を伸ばし動作を行なっていくこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく気持ちいい位置で
ストレッチを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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