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お尻周りを伸ばすストレッチ

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目的/上達スキル
お尻周りの筋肉を伸ばすため
目安所要時間
30秒
手順
1.足を伸ばして座る
2.片足をクロスし膝は曲げる
3.膝を自分の胸側へ引き寄せる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・伸ばされている部位を意識して
 動作を行うこと
・背筋を伸ばし動作を行なっていくこと

《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく気持ちいい位置で
 ストレッチを行うこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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