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安定した捕球姿勢から送球への動きを覚える練習方法

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野球小学生向け中学生向け守備捕手（キャッチャー）

2021/05/20

目的/上達スキル

安定した股関節の動き、姿勢の獲得していくため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.股関節を曲げて下へ落としていく

2.頭の位置を真っ直ぐさせて捕球姿勢を作る

3.一番低い位置での捕球

4.股関節を使い、股関節で真上へ上がっていく

5.頭の位置を真っ直ぐさせて立つ

6.手順5の姿勢を保たせてトップを作る

7.手順5の姿勢を保たせて送球

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
　股関節を落としていくこと
・股関節で真上へ上げていくこと

《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・下半身の力を利用して送球を行うこと

BASEBALL ONE(株)

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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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