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安定した捕球姿勢から送球への動きを覚える練習方法
目的/上達スキル
安定した股関節の動き、姿勢の獲得していくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股関節を曲げて下へ落としていく
2.頭の位置を真っ直ぐさせて捕球姿勢を作る
3.一番低い位置での捕球
4.股関節を使い、股関節で真上へ上がっていく
5.頭の位置を真っ直ぐさせて立つ
6.手順5の姿勢を保たせてトップを作る
7.手順5の姿勢を保たせて送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
・股関節で真上へ上げていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・下半身の力を利用して送球を行うこと
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
・股関節で真上へ上げていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・下半身の力を利用して送球を行うこと
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