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安定した捕球姿勢から送球への動きを覚える練習方法
目的/上達スキル
安定した股関節の動き、姿勢の獲得していくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.股関節を曲げて下へ落としていく
2.頭の位置を真っ直ぐさせて捕球姿勢を作る
3.一番低い位置での捕球
4.股関節を使い、股関節で真上へ上がっていく
5.頭の位置を真っ直ぐさせて立つ
6.手順5の姿勢を保たせてトップを作る
7.手順5の姿勢を保たせて送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
・股関節で真上へ上げていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・下半身の力を利用して送球を行うこと
・股関節を曲げて下へ落とすこと
・両膝をつま先より前に出さず
股関節を落としていくこと
・股関節で真上へ上げていくこと
《指導のポイント》
・低い姿勢の位置で捕球させること
・頭の位置を真っ直ぐさせること
・下半身の力を利用して送球を行うこと
BASEBALL ONE(株)
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