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投球フォームが小さくならないようにする練習方法

野球中学生向け投手（ピッチャー）高校生向け

2019/05/17

目的/上達スキル

腕の動きを確認し
コントロールの安定や球速アップに繋げるため

目安所要時間

5~10分(10球程度)

手順

1.バランスボールを両手で挟む

2.ステップ幅に足を広げる

3.トップの位置から動作をスタートさせる

4.動きが小さくならないように
大きくボールを動かす

5.ステップ足の横までボールを持ってくる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・バランスボールを大きく回すこと
・上半身だけの動きではなく、下半身もしっかりと動かす
・トップ時の肘の高さに注意すること

《指導のポイント》
・スタート時にトップの位置を作っておくこと
・肘が下がった状態でボールを動かさないこと
・腕の振りが小さくならないように
　大きく動かすこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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