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投球フォームが小さくならないようにする練習方法
目的/上達スキル
腕の動きを確認し
コントロールの安定や球速アップに繋げるため
コントロールの安定や球速アップに繋げるため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.バランスボールを両手で挟む
2.ステップ幅に足を広げる
3.トップの位置から動作をスタートさせる
4.動きが小さくならないように
大きくボールを動かす
大きくボールを動かす
5.ステップ足の横までボールを持ってくる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バランスボールを大きく回すこと
・上半身だけの動きではなく、下半身もしっかりと動かす
・トップ時の肘の高さに注意すること
《指導のポイント》
・スタート時にトップの位置を作っておくこと
・肘が下がった状態でボールを動かさないこと
・腕の振りが小さくならないように
大きく動かすこと
・バランスボールを大きく回すこと
・上半身だけの動きではなく、下半身もしっかりと動かす
・トップ時の肘の高さに注意すること
《指導のポイント》
・スタート時にトップの位置を作っておくこと
・肘が下がった状態でボールを動かさないこと
・腕の振りが小さくならないように
大きく動かすこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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