＜動画＞肩の開きを抑える練習方法【Sufu】

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肩の開きを抑える練習方法

野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

19.01.22

目的/上達スキル

上半身を投球方向に向けた時の
肩の開きを修正し
コントロールアップを目指すため

目安所要時間

5~10分(20球程度)

手順

1.ノーステップで投げられる幅に足を開く

2.グローブを肩のラインに合わせ
投球方向に出していく

3.手順2の時にグローブの中を
見せながら前に出していく

4.グローブを自分の体に寄せながら
投球していく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・グローブが下がらないように
　キャッチャー方向へ出していくようにすること
・グローブの中を投球方向に見せること
・出したグローブが体側よりも背中側に
　入らないようにすること

《指導のポイント》
・グローブを出した際、肩の高さから指先まで
　一直線になるようにすること
・１球１球、投球方向に
　グローブの中を見せてから投げること

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