肩の開きを抑える練習方法
目的/上達スキル
上半身を投球方向に向けた時の
肩の開きを修正し
コントロールアップを目指すため
肩の開きを修正し
コントロールアップを目指すため
目安所要時間
5~10分(20球程度)
手順
1.ノーステップで投げられる幅に足を開く
2.グローブを肩のラインに合わせ
投球方向に出していく
投球方向に出していく
3.手順2の時にグローブの中を
見せながら前に出していく
見せながら前に出していく
4.グローブを自分の体に寄せながら
投球していく
投球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・グローブが下がらないように
キャッチャー方向へ出していくようにすること
・グローブの中を投球方向に見せること
・出したグローブが体側よりも背中側に
入らないようにすること
《指導のポイント》
・グローブを出した際、肩の高さから指先まで
一直線になるようにすること
・１球１球、投球方向に
グローブの中を見せてから投げること
・グローブが下がらないように
キャッチャー方向へ出していくようにすること
・グローブの中を投球方向に見せること
・出したグローブが体側よりも背中側に
入らないようにすること
《指導のポイント》
・グローブを出した際、肩の高さから指先まで
一直線になるようにすること
・１球１球、投球方向に
グローブの中を見せてから投げること
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