この動画を今すぐ無料で視聴!

会員登録するといつでも、
どこでも動画を最後まで視聴できます。

この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

体重移動ができるようにするための練習方法

お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
スイング時の軸足のつま先の動きを覚えるため
体重移動をするための股関節の柔軟性をあげるため
目安所要時間
5分程度(15〜20回)
手順
1.ノーステップの状態でバランスボールを正面に置く
2.真横にバランスボールを転がしていく
3.下半身(後ろの足)で押していく
4.しっかり伸びきるまでバランスボールを押し切る
5.押し切った状態で2,3秒ストップ 
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・左右に転がしていく際に
 真横に伸びきるまで押していくこと
・どうしても手が先行していくので
 下半身としっかり連動させること

《指導のポイント》
・バランスボールを押し切った時に
 つま先(母趾球)が同時に伸びきること
・母趾球と押し手が同時に伸びきること
・後ろの足が回転しない様にすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

この指導者について

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

今なら14日間無料でお試し頂けます。

カンタン1分で登録完了!

14日間の無料体験を始める
お気に入りに追加
フォルダに追加
新しいフォルダを作成して登録する