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指力を高める練習方法
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目的/上達スキル
指先の感覚を高め、リリース時の力の伝達が行えるようにするため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.重いボールを持つ
2.親指・人差し指・中指でボールを使み腕を正面に伸ばす
3.掴む・離すを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・重いボールがない場合は軽い鉄アレイでも代用可能
・肘を曲げずに行うことで、肩の安定性もつく
《指導のポイント》
・腕をできるだけ使わずに
指だけで行うようにすること
・素早く行うようにすること
・重いボールがない場合は軽い鉄アレイでも代用可能
・肘を曲げずに行うことで、肩の安定性もつく
《指導のポイント》
・腕をできるだけ使わずに
指だけで行うようにすること
・素早く行うようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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