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投球時・牽制時の軸を作るための練習方法
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目的/上達スキル
軸を作ることで投球・牽制での回転動作を速く
スムーズにできるようにするため
スムーズにできるようにするため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.ボールを持ち前に歩いていく
2.軸足（右投手：右足 左投手：左足）が
前に来た時にトップを作る
前に来た時にトップを作る
3.ステップ足（右投手：左足 左投手：右足）が
前に来た時に投球する
前に来た時に投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身下半身の動きが同じ動きに
ならないようにすること
・コマをイメージし頭から足まで
棒が入っているように意識させること
《指導のポイント》
・トップからスローイング動作で
頭が前後左右に動き軸がブレないようにすること
・上半身下半身の動きが同じ動きに
ならないようにすること
・コマをイメージし頭から足まで
棒が入っているように意識させること
《指導のポイント》
・トップからスローイング動作で
頭が前後左右に動き軸がブレないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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