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肩の開きを抑え、押し手を使うための練習方法
目的/上達スキル
体の開きを抑えることで
押し手の使い方を覚えるため
押し手の使い方を覚えるため
目安所要時間
10分程度(20〜30回)
手順
1.自分の構えで立つ
2.引き手(前の手)をホームベース側に出す
3.しっかりテイクバックを引き
タイミングを取る
タイミングを取る
4.トップからスイングと同時に
引き手を少しキャッチャー方向に引きながら
スイングする
引き手を少しキャッチャー方向に引きながら
スイングする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ホームベース側に出した手を持ってあげると
肩の開きを抑えることが出来る
・初めはゆっくりとスイング軌道を覚えさせること
《指導のポイント》
・スイングをする際にステップ側の肩が開かないこと
・ホームベース側に出している手を
トップからスイングの際に
キャッチャー側に少し戻してくると
開きがより抑えることができる
・ホームベース側に出した手を持ってあげると
肩の開きを抑えることが出来る
・初めはゆっくりとスイング軌道を覚えさせること
《指導のポイント》
・スイングをする際にステップ側の肩が開かないこと
・ホームベース側に出している手を
トップからスイングの際に
キャッチャー側に少し戻してくると
開きがより抑えることができる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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