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体幹からの連動を覚える練習方法
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目的/上達スキル
捻転動作を作りスピードアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.踏み出し足を前にランジの形を取り
踏み出し足のつま先が
投球方向へ向くように構える
踏み出し足のつま先が
投球方向へ向くように構える
2.上体を2・3回捻っていく
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体を捻る際には早く行うのではなく
ゆっくり捻るようにする
・腕だけで投げると体重が後方へ残るため
両肩を入れ替えるように投球していく
《指導のポイント》
・体を捻る際に踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
が左右に動かないようにする
・無理やり体を捻らないようにする
・体を捻る際には早く行うのではなく
ゆっくり捻るようにする
・腕だけで投げると体重が後方へ残るため
両肩を入れ替えるように投球していく
《指導のポイント》
・体を捻る際に踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
が左右に動かないようにする
・無理やり体を捻らないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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