この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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股関節と側屈の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
股関節の動きと胸郭の動きを良くするため
目安所要時間
1分
手順
1.両膝立ちになり股関節が横へ広がるところまで広げる
2.両手は頭の後ろで手を組む
3.体を真横へ倒す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・スタートポジションでしっかり骨盤を立てる
・つま先は外を向けたままで行う
《指導のポイント》
・腰が反らないように腹圧をかけて行う
・ゆっくり呼吸をしながら行う
・スタートポジションでしっかり骨盤を立てる
・つま先は外を向けたままで行う
《指導のポイント》
・腰が反らないように腹圧をかけて行う
・ゆっくり呼吸をしながら行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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