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インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法

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野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/08/26

目的/上達スキル

正しいスイング軌道を覚えるため
インパクトと頭の距離感を覚えるため
押し手の使い方を覚えるため

目安所要時間

5分程度(20~30スイング)

手順

1.片手用バットもしくは通常のバットを
用意します

2.押し手の片手でバットを持ち(通常のバットは短く持ち)
軸足の膝を地面につけ
前足は投手方向へ伸ばした状態で構える

3.その姿勢のまま押し手だけで打ちます

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・押し手を自分の体の方へ
　巻き込まないようにすること
・上半身でボールを追いかけ
　押し手が体から離れていかないようにすること

《指導のポイント》
・押し手は曲がったままではなく
　投手方向へ伸びていくようにすること
・膝立ちしている軸足が緩むと
　押し手側の肩が前にでてきやすく
　開きやすくなるので注意すること

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