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下半身だけが動かないようにするための練習方法

野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2019/02/19

目的/上達スキル

上半身と下半身の動きを合わせるため

目安所要時間

10分程度(20〜30回)

手順

1.引き手はグリップエンドを持ち
キャッチャー方向に向け
バットを押し手側の腕に置き、構える

2.回転動作に合わせて
後ろ側の膝、腰、肘が同じタイミングで
動き出すように振り出す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・引き手が下半身よりも早く
　動き出さないようにする
・後ろ側の膝だけが動くのではなく
　後ろ側の膝、腰、肘が
　同じタイミングで動き出すようにすること
・動き出しのタイミングで
　膝が下がらないようにすること

《指導のポイント》
・構えた時にグリップエンドが
　キャッチャー方向に向くようにすること
・押し手の肘は回転動作に合わせて
　構えた位置から地面と平行になるように
　動かすこと
・押し手側の肩が下がったり、被せたりしやすいので
　頭の位置が変わらないように注意すること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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