![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/37983ef948304baaa2bfa8473c8d72d9.png)
体幹強化とバランス感覚をよくするトレーニング
![](/img/icons/ic_goal.png)
ボディバランスの安定性を向上させるため
上半身の安定した動きを習得するため
ボディコントロール能力を向上させるため
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
浮かせた手の方向に体を回転させる
足は前に伸ばすようにする
反対の手足で動作を行う
![](/img/icons/ic_point.png)
・対角の手と足で
体を安定させるポジションを作ること
・まずはゆっくりと安定するポジションを
探しながら行うこと
《指導のポイント》
・体を回転させた時に支える手と開いた手が
地面と垂直で真っ直ぐになるよう意識すること
・足は出来るだけ前に伸ばすようにすること
・腕立ての姿勢で対角の手と足を浮かせ
安定した状態を作ってから行うこと
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/dfa53ae11e6f467d74bcc517998227b0.jpg)
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
肘・リストのチューブトレーニング①上腕の力をつける
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2021/09/14 -
崩された際の打ち方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2023/05/03 -
頭が突っ込まないようにする練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球 2019/04/26 -
バウンドを合わせて捕球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2023/08/27 -
ゲッツー時の三塁線の一連動作を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2021/06/20 -
腕を加速させる力の連動を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2023/02/14 -
切り返しの速さに繋がるトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球 2019/06/07 -
リズム感を高めるトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球 2019/07/17 -
無料
キャッチングのタイミングを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球 2020/09/17 -
無料
アッパースイングを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/09/07 -
足の引き上げを良くするジャンプトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2024/03/24 -
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2021/07/02