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体重移動を覚える為の練習方法
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目的/上達スキル
後ろ足に体重を乗せるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.捕球
2.ジャンプ
3.片足立ち
4.送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・地面に対し強く踏むこと
・着地のタイミングで股関節を曲げて、体重を受けること
《指導のポイント》
・頭の位置を足の真上に置くこと
・ジャンプ後に体が前に流れないこと
・ジャンプ後に頭が倒れないこと
・地面に対し強く踏むこと
・着地のタイミングで股関節を曲げて、体重を受けること
《指導のポイント》
・頭の位置を足の真上に置くこと
・ジャンプ後に体が前に流れないこと
・ジャンプ後に頭が倒れないこと
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