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軸足から動き出してスイングするための練習方法
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目的/上達スキル
下半身からの動き出し、連動を覚えるため
目安所要時間
10分程度(20〜30回)
手順
1.自分のステップ幅（ノーステップ）
で構える
で構える
2.長い棒かバットを肩にかつぐ
3.下半身(軸足)から始動していく
4.体幹に意識して力を入れて動いていく
5.下半身～体幹～上半身の順番で動かしていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身と下半身に誤差が出来ているかを確認すること
・後ろの方が出やすくなるので 後ろの肩の動きを見ること
《指導のポイント》
・前の肩が開いてしまわない様に少し我慢すること
・体幹（お腹）に力を入れてスイングしていくこと
・下半身（軸足）から指導していくこと
・上半身と下半身に誤差が出来ているかを確認すること
・後ろの方が出やすくなるので 後ろの肩の動きを見ること
《指導のポイント》
・前の肩が開いてしまわない様に少し我慢すること
・体幹（お腹）に力を入れてスイングしていくこと
・下半身（軸足）から指導していくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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