この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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足の入れ替えを素早くするトレーニング
目的/上達スキル
素早く切り返す動きを習得する
体のキレを出す
体のキレを出す
目安所要時間
1分程度
手順
1.構えの姿勢からクロスオーバーステップをする
2.スタートの姿勢に戻り上に高くジャンプする
3.着地から反対方向に同様に行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・クロスオーバーステップからジャンプ姿勢を取るときに体が流れないようにする
・ジャンプもできるだけ高くジャンプする
・ジャンプの着地をしたらすぐに反対方向へのステップを行う
《指導のポイント》
・体の回転が大きくならないように意識する
・ステップ幅は左右で同じ幅ステップできるようにする
・クロスオーバーステップからジャンプ姿勢を取るときに体が流れないようにする
・ジャンプもできるだけ高くジャンプする
・ジャンプの着地をしたらすぐに反対方向へのステップを行う
《指導のポイント》
・体の回転が大きくならないように意識する
・ステップ幅は左右で同じ幅ステップできるようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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