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胸郭の動きを良くするための練習方法
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目的/上達スキル
胸郭の動きを良くして
しなりを使えるようにするため
しなりを使えるようにするため
目安所要時間
5〜10分程度(20回程度)
手順
1.正面を向いて軸足1本で立つ
2.投球腕と前足を同じタイミングで前後に振っておく
3.タイミングよく後ろに引いた状態からシャドーを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・しっかりとバランスを取ること
・後ろに引く時に前からの勢いを使って
しっかりと反ること
《指導のポイント》
・バランスが取れない場合は
・グラブ手側の手で壁など掴んでバランスを取ること
・後ろに引いた状態から振るときは
前足とタイミングを合わせて強く振り切ること
・しっかりとバランスを取ること
・後ろに引く時に前からの勢いを使って
しっかりと反ること
《指導のポイント》
・バランスが取れない場合は
・グラブ手側の手で壁など掴んでバランスを取ること
・後ろに引いた状態から振るときは
前足とタイミングを合わせて強く振り切ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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