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低姿勢での捕球から送球までの速さを覚える練習方法
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目的/上達スキル
よりはやく低い姿勢を保たせていく中での
送球の動きを獲得するため
送球の動きを獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.構える
2.上下動せず捕球する
3.低姿勢でのその場で切り返し
4.低姿勢のままトップを決める
5.突っ込むことなくトップを決める
6.送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足側の股関節を引いてステップさせること
・両膝を割りながらその場で切り返すこと
《指導のポイント》
・低姿勢のままで切り返すこと
・頭を上下動させないこと
・トップ時に頭の位置を体の中心に置くこと
・軸足側の股関節を引いてステップさせること
・両膝を割りながらその場で切り返すこと
《指導のポイント》
・低姿勢のままで切り返すこと
・頭を上下動させないこと
・トップ時に頭の位置を体の中心に置くこと
BASEBALL ONE(株)
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