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股関節間の体重移動を覚える練習方法
目的/上達スキル
軸足に乗せる動作を覚え、下半身を使った投球を行えるようにするため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.足を肩幅より少し広めにとる
2.骨盤を前傾させ膝を軽く曲げる
3.その状態から軸足に体重を乗せ、投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節間の体重移動を行うこと
・体重移動とテイクバックのタイミングを
合わせる
《指導のポイント》
・膝がつま先よりも出ないようにする
・動作を大きく行う
・股関節間の体重移動を行うこと
・体重移動とテイクバックのタイミングを
合わせる
《指導のポイント》
・膝がつま先よりも出ないようにする
・動作を大きく行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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