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股関節間の体重移動を覚える練習方法
目的/上達スキル
軸足に乗せる動作を覚え、下半身を使った投球を行えるようにするため
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.足を肩幅より少し広めにとる
2.骨盤を前傾させ膝を軽く曲げる
3.その状態から軸足に体重を乗せ、投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節間の体重移動を行うこと
・体重移動とテイクバックのタイミングを
合わせる
《指導のポイント》
・膝がつま先よりも出ないようにする
・動作を大きく行う
・股関節間の体重移動を行うこと
・体重移動とテイクバックのタイミングを
合わせる
《指導のポイント》
・膝がつま先よりも出ないようにする
・動作を大きく行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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