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肩周りのチューブトレーニング⑲斜めで肩甲骨を寄せる
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目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
腕を振りやすくするため
腕を振りやすくするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.チューブを輪にし親指に引っ掛ける
2.背中側へチューブを回し腕を斜めにする
3.反動を使いながら背中側の方へチューブを引っ張る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず、動作すること
・胸を張るイメージで動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
・肩甲骨を大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず、動作すること
・胸を張るイメージで動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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