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肩周りのチューブトレーニング⑲斜めで肩甲骨を寄せる
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目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
腕を振りやすくするため
腕を振りやすくするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.チューブを輪にし親指に引っ掛ける
2.背中側へチューブを回し腕を斜めにする
3.反動を使いながら背中側の方へチューブを引っ張る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず、動作すること
・胸を張るイメージで動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
・肩甲骨を大きく動かすこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず、動作すること
・胸を張るイメージで動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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