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対角の動きを意識するトレーニング
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目的/上達スキル
リズム良く体をコントロールする能力を
向上させるため
股関節の動きを改善するため
目安所要時間
手順
対角の肘で膝をタッチする
指導のコツ・ポイント
・リズム良く動かし勢いも使うことで
股関節の動きも広がる
・体幹を安定させることで
対角の動きもスムーズとなる
《指導のポイント》
・みぞおちの高さぐらいで
膝と肘のタッチを行うよう意識すること
・手は頭の後ろでしっかりと組むこと
・リズム良く交互にタッチしていくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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