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腰の捻りをよくする練習方法
目的/上達スキル
身体の捻りを投球に活かすため
目安所要時間
5〜10分(10回程度)
手順
1.肩幅に足を広げる
2.棒を肩の上に乗せる
3.棒に沿って両手を広げる
4.上半身だけを最大限に捻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足は動かさないようにすること
・体の軸はまっすぐ安定させること
《指導のポイント》
・最大まで捻ること
・真横に手を広げ
手を前後になるまで体を捻ること
・体を傾けないこと
・身体の捻りを投球に活かしていくこと
・足は動かさないようにすること
・体の軸はまっすぐ安定させること
《指導のポイント》
・最大まで捻ること
・真横に手を広げ
手を前後になるまで体を捻ること
・体を傾けないこと
・身体の捻りを投球に活かしていくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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