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腰の捻りをよくする練習方法

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野球中学生向けトレーニング投手（ピッチャー）

2019/09/12

目的/上達スキル

身体の捻りを投球に活かすため

目安所要時間

5〜10分(10回程度)

手順

1.肩幅に足を広げる

2.棒を肩の上に乗せる

3.棒に沿って両手を広げる

4.上半身だけを最大限に捻る

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・足は動かさないようにすること
・体の軸はまっすぐ安定させること

《指導のポイント》
・最大まで捻ること
・真横に手を広げ
　手を前後になるまで体を捻ること
・体を傾けないこと
・身体の捻りを投球に活かしていくこと

BASEBALL ONE(株)

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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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