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背筋とリストを鍛えるための練習方法
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目的/上達スキル
リストを鍛えていくため
目安所要時間
手順
頭の上でバットを構える
両手を握りこむことを忘れずに行う
指導のコツ・ポイント
・動きと筋力を作る練習なので
急いで動かすのではなく
ゆっくりと確実に行うこと
・トレーニングバットなどを使用せず
普段使っているバットで練習を行うこと
《指導のポイント》
・頭の上からまっすぐに振り下ろしていくこと
・バットを出して行く際に
両手を握りこむようにすること
・ヘッドが前に垂れないように
注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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