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ケンケンをして投げる練習方法

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野球小学生向け中学生向け守備内野手

2021/02/20

目的/上達スキル

軸足の股関節に重心を乗せて投げるため

目安所要時間

長い距離でキャッチボールをする際に行うこと

手順

1.膝を軽く曲げた状態で、軸足だけで立つ

2.ケンケンを2回跳ぶ

3.ステップをして投げていく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足の外側、内側、肩でバランスを取らないこと
・ステップしたときに頭の位置が前にいかないこと

《指導のポイント》
・足の裏全体で着地をすること
・バランスが悪かったときは、送球を行わないこと

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