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体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な手首の強化、
リリースのタイミングを覚えるため
リリースのタイミングを覚えるため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30回)
手順
1.ステップ足だけで立つ
2.体幹を捻りテイクバックをとる
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ステップ足の裏だけでバランスをとると
ふらついてしまうため、
太ももに力を入れ、股関節に
体重を乗せていくように意識させる
《指導のポイント》
・上げた軸足を体の前に出してしまうと
上体が倒れてしまうため、
リリースの際には背中側に引くようにすること
・ステップ足の裏だけでバランスをとると
ふらついてしまうため、
太ももに力を入れ、股関節に
体重を乗せていくように意識させる
《指導のポイント》
・上げた軸足を体の前に出してしまうと
上体が倒れてしまうため、
リリースの際には背中側に引くようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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