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体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/07/15

目的/上達スキル

変化球を投げるために必要な手首の強化、
リリースのタイミングを覚えるため

目安所要時間

5〜10分程度(20〜30回)

手順

1.ステップ足だけで立つ

2.体幹を捻りテイクバックをとる

3.投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ステップ足の裏だけでバランスをとると
　ふらついてしまうため、
　太ももに力を入れ、股関節に
　体重を乗せていくように意識させる
　　　　　　
《指導のポイント》
・上げた軸足を体の前に出してしまうと
　上体が倒れてしまうため、
　リリースの際には背中側に引くようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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