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下半身を使うための練習方法「ボールタッチ」

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2021/01/17

目的/上達スキル

変化球を投げるために必要な
下半身の動作を覚えるため

目安所要時間

20回(5〜10分程度)

手順

1.投球動作のステップ足を着地させた形を作る

2.ステップ足、軸足の外側（キャッチャー方向と2塁方向）に
ボールを置く

3.下半身の回転動作を使い、ボールを交互にタッチする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足に体重を溜める、ステップ足に体重を乗せる
　といった体重移動を意識させ、
　下半身の動作が止まらないようにすること
　　　　　　
《指導のポイント》
・頭の位置が変わらないようにボールにタッチすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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