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下半身を使うための練習方法「ボールタッチ」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
下半身の動作を覚えるため
下半身の動作を覚えるため
目安所要時間
20回(5〜10分程度)
手順
1.投球動作のステップ足を着地させた形を作る
2.ステップ足、軸足の外側（キャッチャー方向と2塁方向）に
ボールを置く
ボールを置く
3.下半身の回転動作を使い、ボールを交互にタッチする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足に体重を溜める、ステップ足に体重を乗せる
といった体重移動を意識させ、
下半身の動作が止まらないようにすること
《指導のポイント》
・頭の位置が変わらないようにボールにタッチすること
・軸足に体重を溜める、ステップ足に体重を乗せる
といった体重移動を意識させ、
下半身の動作が止まらないようにすること
《指導のポイント》
・頭の位置が変わらないようにボールにタッチすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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