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投球方向への力を向けていく練習方法
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目的/上達スキル
軸足で力の方向を作りコントロールアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.肩幅くらいに足を広げ
グローブ側の肩が
投球方向へ向くように構える
グローブ側の肩が
投球方向へ向くように構える
2.踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
→軸足と投球方向へと
素早く踏み、軸足で立つ
→軸足と投球方向へと
素早く踏み、軸足で立つ
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動作を行う際は骨盤を前傾させ
股関節に体重を乗せた状態を作る
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）
で立つ際は、かかと体重にせず
母趾球で地面を踏むようにする
《指導のポイント》
・上半身が突っ込まないようにする
・上体を反らないようにする
・動作を行う際は骨盤を前傾させ
股関節に体重を乗せた状態を作る
・軸足（右投手：右足 左投手：左足）
で立つ際は、かかと体重にせず
母趾球で地面を踏むようにする
《指導のポイント》
・上半身が突っ込まないようにする
・上体を反らないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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