この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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握力を強化する練習方法「地面を押す」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
指力を強化するため
指力を強化するため
目安所要時間
5分程度(20〜30回)
手順
1.四つん這いの形を作る
2.手を指だけ地面に着けた形を作る
3.指側に体重を掛ける・緩めるを繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・動作をする際に
お尻を足につけたままではなく、
お尻を上げ指に負荷を掛けるようにすること
《指導のポイント》
・体重をかけすぎて指に負担が
掛かり過ぎないようにすること
・動作をする際に
お尻を足につけたままではなく、
お尻を上げ指に負荷を掛けるようにすること
《指導のポイント》
・体重をかけすぎて指に負担が
掛かり過ぎないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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