野球(トレーニング)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】
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野球
トレーニング
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件
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野球
19.11.13
リズム感と股関節の動きを良くするメニュー
リズム感と股関節の動きを獲得していくため
野球
19.11.08
切り返しの動作を高めるメニュー
股関節の動きを良くし体の切り返しの動きを獲得するため
野球
19.11.04
身体のキレを良くするメニュー
ステップワークと体のキレを良くするため
野球
19.10.25
リズム感と動きの柔軟性を高めるメニュー
リズムよく反動を使いながら下半身の動きを広げるため
野球
19.10.24
バランス感覚を良くする練習方法
股関節の動きをスムーズにし前足のバランスをよくしていくため
野球
19.10.22
下半身後面の動きを良くするメニュー
下半身後面の柔軟性を獲得するため
野球
19.10.17
胸郭の動きと股関節の柔軟性を良くするメニュー
野球に必要な胸郭と股関節の動きをよくしていくため
野球
19.10.15
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
前足の安定性を高めるため
野球
19.10.14
身体の後面の動きを良くし体幹を鍛えるメニュー
体幹のトレーニングと同時に柔軟性の改善につなげるため
野球
19.10.09
肩甲骨と身体を回旋する動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて肩甲骨と体の回旋の動きを良くする
野球
19.10.04
胸郭の対角の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて胸郭の対角の動きを良くすること
野球
19.09.30
腕と体幹の動きを協調させるメニュー
ウォーミングアップにおいて腕と胸郭の連動した動きを協調させ…
野球
19.09.27
腕のしなりを覚える練習方法
腕のしなりを覚えるため
野球
19.09.26
股関節と胸郭の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節と胸郭の動きを良くすること
野球
19.09.20
回旋の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きと体の回旋の動きを良…
野球
19.09.18
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
軸足の股関節に体重をのせることで投球動作をおこなっていく中…
野球
19.09.16
体の動きをコントロールするメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きと体の動きをコントロ…
野球
19.09.12
腰の捻りをよくする練習方法
身体の捻りを投球に活かすため
野球
19.09.10
股関節の動きを良くするメニュー
ウォーミングアップにおいて野球に必要な股関節の動きを良くす…
野球
19.09.06
股関節に体重を乗せる練習方法
下半身を安定させるため股関節に体重を乗せることで球速アップ…
野球
19.09.04
股関節の動きとバランス能力を高めるメニュー
ウォーミングアップにおいて股関節の動きとバランス能力を高め…
野球
19.09.03
肩関節の動きを良くする練習方法
肩の動きを良くしていき投球時の怪我や故障の予防をしていくた…
野球
19.08.20
体幹強化と胸郭の動きをよくするトレーニング
体幹を強化するため胸郭の動きを改善するため股関節と連動した…
野球
19.08.19
野球に必要な瞬発力のトレーニング3
身体重心のバランス学習一定のリズムで跳ねることで力発揮のタ…
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体幹と股関節のトレーニングメニュー
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投手にオススメの瞬発力トレーニング
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切り返しの動作を高めるメニュー
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体重移動を意識して投球する練習方法
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メディシンボールドリル1
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