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股関節と胸郭の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
股関節と胸郭の動きを連動させていく
目安所要時間
1分程度
手順
1.うつ伏せで寝転がり、手を真横に広げる
2.広げた手に向かって対角の足でタッチする
3.交互に行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・胸は地面につけたままで行う
・骨盤も開かないように注意する
《指導のポイント》
・体幹を使うことで、足を上げやすくなる
・股関節の高さまで足をあげるようにする
・胸は地面につけたままで行う
・骨盤も開かないように注意する
《指導のポイント》
・体幹を使うことで、足を上げやすくなる
・股関節の高さまで足をあげるようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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