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上半身の力を強化する練習方法
目的/上達スキル
目安所要時間
手順
メディシンボールを上にあげる
真下に叩きつける
指導のコツ・ポイント
・ジャンプして、着地と同時に
メディシンボールを叩きつけること
・着地した際は股関節で
体重を受けるようにすること
・ボールを叩きつける際には
しっかり肘を伸ばすこと
・ワンバウンドでキャッチし
繰り返し行うこと
《指導のポイント》
・しっかりジャンプすること
・真下にボールを叩きつけること
・肘が抜けないようにボールに力を伝えること
・着地時には股関節で受けること
・続けて行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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