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腕のスイングスピードを上げるための練習方法
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目的/上達スキル
棒を使ってシャドーピッチングを行うことで
腕の振りの早さを音で確認するため
腕の振りの早さを音で確認するため
目安所要時間
5〜10分程度(30回程度)
手順
1.細くて軽い棒のように空気抵抗のかかりにくい
硬いものを用意する(バトミントンのラケットなど)
硬いものを用意する(バトミントンのラケットなど)
2.しっかり握ってシャドーピッチングを行う
3.短く鋭く高い音を鳴らす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・スナップを効かせるようにして素早く振ること
・リリースポイントで音を鳴らすこと
《指導のポイント》
・リリースポイントで力を発揮すること
・腕が離れてしまうと遅くなるので
上半身が突っ込まないように振ること
・スナップを効かせるようにして素早く振ること
・リリースポイントで音を鳴らすこと
《指導のポイント》
・リリースポイントで力を発揮すること
・腕が離れてしまうと遅くなるので
上半身が突っ込まないように振ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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