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腕のスイングスピードを上げるための練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け投手（ピッチャー）

2022/04/26

目的/上達スキル

棒を使ってシャドーピッチングを行うことで
腕の振りの早さを音で確認するため

目安所要時間

5〜10分程度(30回程度)

手順

1.細くて軽い棒のように空気抵抗のかかりにくい
硬いものを用意する(バトミントンのラケットなど)

2.しっかり握ってシャドーピッチングを行う

3.短く鋭く高い音を鳴らす

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スナップを効かせるようにして素早く振ること
・リリースポイントで音を鳴らすこと
　　　　　　
《指導のポイント》
・リリースポイントで力を発揮すること
・腕が離れてしまうと遅くなるので
　上半身が突っ込まないように振ること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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