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スイングでの横方向への出力を高めるトレーニング プレートサイドスイング
目的/上達スキル
スイング動作を強くしていく
スイングでの下半身の動きを覚える
スイングでの下半身の動きを覚える
目安所要時間
1セット交互10回 1分程度
手順
1.プレートを両手で持ち、スイングするときより少し広く足を開く
2.体重移動をしながらプレートを強くスイングしていく
3.連続して左右に強くスイングを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節の動きを使って体重移動を行う
・プレートは真横にスイングしていく
《指導のポイント》
・体重移動をしたときに力が逃げないようにする
・左右同じようにスイングができるようにする
・股関節の動きを使って体重移動を行う
・プレートは真横にスイングしていく
《指導のポイント》
・体重移動をしたときに力が逃げないようにする
・左右同じようにスイングができるようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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