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肩甲骨と胸郭の動きをよくするトレーニング
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目的/上達スキル
胸郭の動きを改善するため
肩の連動した動きを獲得するため
目安所要時間
手順
前回し、後回しを連続して行う
指導のコツ・ポイント
・肘を大きく回す意識を持つことで
肩甲骨や胸郭の動きも広がる
・四つん這いの姿勢を崩さないようにすることで
動きを獲得できる
《指導のポイント》
・肩甲骨、胸郭の動きを意識して動かすこと
・上半身は支えている腕で動きを安定させること
・肘で大きな円を描くように意識して動かすこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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